Sprungkraft

Die Sprungkraft trainieren

die Sprungkraft ist für Volleyballer ein elementarer Parameter, der über Sieg und Niederlage entscheidet, und der uns in der Rubrik Volleyballtraining deshalb auch immer wieder beschäftigt. Im November 2016 berichteten wir über eine Untersuchung, die sich mit der Frage beschäftigte: Wie oft und wie hoch springen Volleyballer?

Alina Selsen und Tom Bruner von der TU Mu?nchen sammelten Daten aus drei Testspielen der deutschen Nationalmannschaft. Aus den gewonnenen Erkenntnissen formulierten sie differenzierte Aussagen, die fu?r die Gestaltung des Trainings verwendet werden können. Zudem zeigte eine komplexe Übungsform, wie dieses Know-how in der Praxis umgesetzt werden kann.

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800 K

Von:  fex

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